【菊原智明に学ぶ】コンサルが密かにやっているうまくいく人の時間の使い方

ゆきんこ

こんにちは！【書き、折り、捨てる】ストロング読書スタイルのゆきんこです。

この記事では

具体的には、

• こんな人におすすめ
• 本を読む前に知る
• ゆきんこの本音レビュー
• 書籍情報

こんな感じでざっくりご紹介します！

ゆきんこ

書籍購入前の、参考にしていただければ幸いです！

こんな人におすすめ

私のことかも!?と思ったら、読んでみてください！

本を読む前に知る

これから読む人にひとこと

【時間の使い方にはコツがあります】

人間が一番集中できるのは、朝から午前中と言いますが、その時間帯に何をやっていますか？

行動にはそれぞれ適した時間帯があります。

朝には朝に向いている行動があり、午後には午後に向いている行動があるのです。

その時間帯に適した行動をとることで、今までの何倍もの成果が出せるようになるでしょう。

本書で心に響いた箇所

ゆきんこ

何事も、小さく、長く継続しないと、リバウンドが起きます。

ざっくり要約

本書は、朝から夜まで、効率よく時間を使うコツが書かれています。

ゆきんこ

早起きは三文の徳！

私は、朝4時起きです。そして、朝活を3年以上続けています。

控えめに言って、朝活最強です。

読書も3年以上継続していますが、朝しか読みません。

いや、正確には、朝”しか”読めないのです。

本書では、人間は午前中が一番集中できる時間帯だと書かれています。

また、「3サイクル理論」という著者が生み出した理論が面白かったので、紹介します。

人の体は8時間ごとに排泄(アウトプット)、摂取(インプット)、吸収(アブソーブ)の3サイクルで回っていると考えます。

• 排泄のサイクル(4時～12時・アウトプットの時間)
• 接種のサイクル(12時～20時・インプットの時間)
• 吸収のサイクル(20時～4時・アブソーブの時間)

午前には午前に向いた行動があり、午後には午後に向いた行動がある、そして寝ている間に向いている行動があるのです。

このサイクルに逆らって行動すると、効率の悪い行動になってしまうので、やめた方が良いでしょう。

※「3サイクル理論」が面白いと思ったので、ファクトチェックしてみたのですが、根拠が見つかりませんでした。

時間術全般に言えることですが、いきなりやって、できるようになることは”まず”ありません。

ゆっくりと時間をかけて構築していくのがおすすめです。

ゆきんこの本音レビュー※100点満点

ゆきんこ

『エビデンスが欲しいな～』

それってあなたの感想ですよね？という内容。ほかのビジネス書にも書いてあるようなことを、なんとなくまとめたような、カルピスの原液を薄めまくった感じです。とはいえ、書いてあることはまともで、すぐに実践できることも多い。「3サイクル理論」は気になったが、エビデンスの記載がなかったので、別で調べてみます。全体を通して読みやすいので、これから読書を始める人にオススメです。

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