【岡田 尊司に学ぶ】過敏で傷つきやすい人たち 

ゆきんこ

こんにちは！年間約100冊読書【書き、折り、捨てる】ストロング読書スタイルのゆきんこです。

この記事では

具体的には、

• こんな人におすすめ
• 本を読む前に知る
• ゆき（由紀）の本音レビュー
• 書籍情報

こんな感じでざっくりご紹介します！

ゆきんこ

書籍購入前の、参考にしていただければ幸いです！

こんな人におすすめ

こんな悩みを解決する一冊です。

これって、私のことかも!?と思ったら、読んでみてください！

本を読む前に知る

ざっくり要約

本書は、HSPを医学的視点から解明し、HSPに隠れる、他の精神疾患について書かれています。

ゆきんこ

HSPって発達障害に似ていないか？

その可能性は十分にあります。

本書では、HSPのことを【過敏性】と言っています。

過敏性は、成長過程でそれが警戒すべき脅威だと、脳が学習しているのです。

HSPの診断テストのように過敏性のチェックリストがあります。

その結果、以下のような項目に分かれます。

• 感覚過敏（音や匂い、味）
• 馴化抵抗（HSPは刺激への慣れが生じにくい）
• 愛着不安（不安を抱きやすい傾向）
• 心の傷（傷つきやすさ）
• 身体化（自律神経の乱れやすさ）
• 妄想傾向（HSPは被害妄想をしやすい）
• 回避傾向（人との近い距離を避ける、内面を語らない、新奇なチャレンジを避ける）
• 低登録（不注意、鈍感）

これらを数値化することで、自分自身がどの過敏性が高いか分かるのです。

HSPは性格（気質）であることもあれば、愛着障害や発達障害といった、別の精神疾患から学習される過敏性の可能性もあります。

本書は、精神疾患(愛着障害)の専門家である著者が、HSPを愛着障害と紐づけて説明してくれます。

本書を選んだ理由

HSPについてもっと詳しく知りたいと思ったから

本書で心に響いた箇所とその理由

ゆきんこ

そう、HSPは病気ではない。

むしろ、HSPを主張することがおかしい。

なぜなら、ただの個性だから。

ゆき（由紀）の本音レビュー※100点満点評価

ゆきんこ

『HSPの一言で片づけるには早すぎる』

HSPという言葉を目にするようになってから、多くの人が「私ってHSPかも？」と思うようになったのではないでしょうか。

それは少々危険な考え方です。

HSPは病気ではなく気質（性格）のようなもので、先天的な特性です。

しかし、HSPの人の中には、パーソナリティ障害や愛着障害、ADHDやASD、他の精神疾患が隠れている可能性があるのです。

本書を読むことで、HSPの裏に隠れる疾患に気づくことができるかもしれません。

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