【武田友紀に学ぶ】「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

ゆきんこ

こんにちは！年間約100冊読書【書き、折り、捨てる】ストロング読書スタイルのゆきんこです。

この記事では

具体的には、

• こんな人におすすめ
• 本を読む前に知る
• ゆき（由紀）の本音レビュー
• 書籍情報

こんな感じでざっくりご紹介します！

ゆきんこ

書籍購入前の、参考にしていただければ幸いです！

こんな人におすすめ

こんな悩みを解決する一冊です。

これって、私のことかも!?と思ったら、読んでみてください！

本を読む前に知る

ざっくり要約

本書では、HSP(繊細さん)が疲れてしまう事象に対しての、対処策が書かれています。

ゆきんこ

『心を閉ざすのではなく、物理的に防ぐ』

HSP（繊細さん）がも持つ、鋭い五感を防ぎます。

• 視覚→眼鏡やコンタクトの度を敢えて落とす
• 聴覚→ノイズキャンセリングイヤホンをする、耳栓をする
• 触覚→肌の露出を避ける、ここちよい素材で肌を覆う
• 嗅覚→マスクをする、アロマペンダントをつける
• 味覚→刺激の強い食べ物を避ける

など、

本書では、このような具体的な対処策や回復法が書かれています。

本書を選んだ理由

私自身、HSP気質があるなと思い、いろいろな書籍を読んでみたかったから

本書で心に響いた箇所とその理由

ゆきんこ

「それって意味ないですよね？」

ってなるから、動けないし、動きたくない。

ゆき（由紀）の本音レビュー

ゆきんこ

「HSPの対処法、テクニックを知れます」

そう、テクニックだけ知れます。

本質的なことは書かれていない。

つまり、根本解決につながりません。

繊細さん（HSP）という言葉が流行り始めてから、「私ってHSPかも？」と感じる方が増えているはず。

私もその一人です。

ただ、HSPは病気ではなく気質。

「私はHSPだから、、、」という思いこみでHSPになっていく（寄っていく）可能性もあります。

またHSP以外の精神疾患が隠れている可能性があるので、注意が必要です。

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